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ブログ
- 2026年05月15日 - 失敗への恐れが強くて生きづらい。その恐怖を和らげたい方へ。
- 2026年05月01日 - 悲観的な思いを少しで軽くしたい方へ｜カウンセリングで見つける客観的な視点とその効果。
- 2026年04月14日 - 体験カウンセリング（1,000円でお受けできます）｜アダルトチルドレン・人間関係などで悩まれている方へ。
- 2026年04月14日 - 母との共依存に悩むあなたへ。「自分の中の賢明な心」にゆだねてみましょう。
- 2026年03月29日 - カウンセリングで見つける、自分を責めてしまう時の「心を楽にする言葉」
- 2026年03月17日 - アダルトチルドレン、苦しみからの回復｜人間関係が楽になる“許し”の持つ意味とは？
- 2026年02月01日 - アダルトチルドレンからの回復｜カウンセリングで結ぶ家族との新しい関係
- 2025年12月23日 - アダルトチルドレン・カウンセリング｜自分を縛り付ける役割からの解放
- 2025年12月03日 - カウンセリング：アダルトチルドレンの苦しみ、隠された秘密からの解放。
- 2025年10月28日 - アダルトチルドレンからの回復に向けて：カウンセリングで磨く幸せの5つの力。
- 2025年10月15日 - アダルトチルドレンの囚われから自由になるために：カウンセリングで取り組む４つのステップ。
- 2025年09月24日 - なぜ、アダルトチルドレンは苦しい生き方を繰り返すのか？カウンセリングで負のスパイラルを断ち切るために。
- 2025年09月17日 - 子供の頃に失った心の支えとは?：アダルトチルドレンの回復に向けた心理アプローチの解説。
- 2025年09月06日 - 対人関係をラクにするための自己チェックリスト：問題から学び、人間関係の改善を図る。
- 2025年08月18日 - なぜ人間関係が上手くいかないのか？：対人交流の妨げとなる心理的要因とその解決法。
- 2025年08月15日 - 良好な対人関係の継続のために：アサーション・スキルを用いて関係を壊さずに思いを伝える。
- 2025年07月18日 - なぜ人はすれ違うのか？友好的な人間関係を築くための「心理ストローク」の解説。
- 2025年07月10日 - 不安、怒り、苦しい感情を和らげるために：ポリヴェーガル理論で自律神経を整える。
- 2025年06月27日 - アダルトチルドレン、それは感情の痛み：感情を受け容れ、共に歩むマインドフルネスの実践。
- 2025年06月16日 - カウンセリングの効果をより高めるために：記憶を強化する方法とは？
- 2025年06月05日 - 心のざわつきを鎮め、整える：日常生活の中で行うマインドフルネスの実践。
- 2025年05月31日 - カウンセリングで気づいたことを生活で活かすために：ポイントは記憶のメカニズムにあり。
- 2025年05月24日 - 人生を振り返る意味とは？エリクソンの発達理論で自己理解を深める。
- 2025年05月11日 - 人間関係の構築が苦手なあなたへ：心理学で学ぶ関係構築スキル。
- 2025年05月05日 - 動機付け面接法とは？カウンセリングへの意欲と効果が高まる心理技法。
- 2025年05月02日 - 自分を責めてしまうあなたへ：自分をゆるし、受け容れる「すべてはOK」という考え方。
- 2025年04月19日 - 恋愛関係がうまくいかない。その陰に愛着スタイルの問題が・・解決の鍵とは？
- 2025年04月14日 - マズローの欲求階層説でひも解く：アダルトチルドレンの満たされない欲求とその癒しのために。
- 2025年04月12日 - カサンドラ症候群の悲しみとは？臨床心理学でひも解く「解決の鍵」がここにあります。
- 2025年04月10日 - 異性への依存、アルコールへの依存。依存に苦しむ人の心理と回復のために必要なもの。
- 2025年04月04日 - 感情を抑圧しているあなたへ：カタルシス（感情の浄化）へ導く心理的アプローチの解説。
- 2025年03月27日 - 生き方が楽になる考え方とは？ニーバーの祈り（平安の祈り）を活用してみよう。
- 2025年03月22日 - ストレスチェックガイド｜ストレスは気づかぬうちに心と体を蝕んでいく。
- 2025年03月13日 - 投影と転移という心理：カウンセラーに過去の人間関係を映し出し、心が揺れる。
- 2025年03月04日 - 社交性不安障害の苦しみとそのカウンセリング：孤立への恐怖から自由になるために。
- 2025年02月20日 - 恋愛や夫婦関係で不満が募る心理とその解決法：対人関係療法で気づく楽になる考え方とは？
- 2024年12月03日 - 人からどう思われているか？気になって生きづらい方へ。その原因と解決のヒント。
- 2024年11月25日 - 絵画療法から得られるもの。それは頭で考えていてもわからなかった心の内面への気づき。
- 2024年11月14日 - 来談者中心療法：対話を通して自分の中の健康な心に気づいていく
- 2024年11月06日 - 内観療法：自己理解を深めることで対人関係の苦しみを手放していく。
- 2024年10月25日 - スキーマ療法：幼少期に植え付けられた、生きづらさの原因となる「信念」からの解放。
- 2024年10月18日 - 脱力することでパニック発作、PTSD症状をほぐしていくー筋弛緩法とは？
- 2024年10月12日 - 恋愛関係が苦しい、その根底には愛着の問題が隠されているかもしれません。
- 2024年10月08日 - 愛着障害と発達障害の関係性におけるカウンセリング
- 2024年09月25日 - 身体の自浄能力を活用するーバタフライ・セラピーのご案内
- 2024年09月13日 - トラウマで身体が固まってしまう方へーソマティック・アプローチのご案内
- 2024年08月21日 - 加齢による意欲の低下（うつ症状）で悩まれている方へ
- 2024年08月01日 - パーソナリティ障害の方へ向けたカウンセリングのご紹介
- 2024年07月28日 - 摂食障害で苦しんでいる方へ向けたカウンセリングのご紹介
- 2024年07月19日 - リストカットやオーバードーズなど、自傷行為に依存する心理とは？そして解決の鍵は？
- 2024年07月11日 - 強迫神経症（強迫性障害）で苦しまれている方へ向けたカウンセリング
- 2024年07月04日 - 恋愛依存症とは？異性への囚われからの解放を目指したカウンセリング
- 2024年06月26日 - 性（セックス）依存症とは？その心理と囚われからの解放に向けたカウンセリングの取り組み。
- 2024年06月21日 - モラハラを受けやすい人。モラハラをしやすい人。その心理と回復に向けてのカウンセリング。
- 2024年06月16日 - 過干渉、子供を手放せない母の心理と苦しみ。囚われからの解放に向けて。
- 2024年06月06日 - 過保護の弊害とは？母との共依存で苦しまれている方へ
- 2024年05月28日 - 職場でのパワハラで悩まれている方へ
- 2024年05月22日 - 認知行動療法だけでは、なかなか苦しさが取れない方へ。フォーカシングという心理療法のご紹介
- 2024年05月07日 - 不安感・孤独感・疎外感などで苦しんでいる方へ
- 2024年05月01日 - うつ病で悩まれている方へ向けたカウンセリング
- 2024年04月23日 - 大人の発達障害。その苦しみと心の傷に向けたカウンセリング。
- 2024年04月16日 - カウンセリング｜愛着障害で苦しんでいる方へ
- 2024年04月13日 - 依存症からの回復に向かって
- 2024年04月11日 - 複雑性PTSD（トラウマ）で苦しまれている方へ
- 2024年04月08日 - 母親と娘、親子関係で苦しまれている方へ
- 2024年04月05日 - 夫婦関係の問題で悩まれている方へ
- 2024年04月03日 - アダルトチルドレンの生きづらさを抱えているあなたへ：カウンセリングで歩む回復への道。
- 2024年03月30日 - 恋愛関係などで自分を苦しめている「フィルター」を外してみませんか？
- 2024年03月18日 - 強い感情や衝動に襲われて自傷行為に走ってしまう。負のスパイラルからの脱出。
- 2024年03月14日 - アダルトチルドレンや複雑性PTSDで感情に囚われて苦しい方へ。感情を記録する。
- 2024年03月06日 - 人に対する恐れや怒りの感情が取れない方へー慈しみの心を用いたマインドフルネス
- 2024年02月27日 - 不安症の方へ。あるがままを受け容れ、負の感情からも学ぶ。
- 2024年02月19日 - 怒りや、不安の衝動に襲われた時。カウンセリングで生き方の習慣を手放す。
- 2024年02月10日 - アルコール依存症で苦しんでいる方へ。その奥底にはアダルトチルドレンやトラウマが潜んでいるかもしれません。
- 2024年02月05日 - アルコール依存症のパートナーとの人間関係で苦しんでいる方へ
- 2024年02月03日 - 子供についイライラして自己嫌悪に陥ってしまう。自分をありのままに受け容れるマインドフルネスのご紹介。
- 2024年01月25日 - 発達障害による人間関係の苦しみ：認知行動療法で学ぶ人間関係スキルとは？
- 2024年01月23日 - 人間関係において見捨てられることへの不安で悩まれている方へのカウンセリング療法。その不安と向き合い言葉で表現してみましょう。
- 2024年01月18日 - 人間関係において怒りや恐れの感情に囚われることが多くて苦しいという方へ。「五感に集中するマインドフルネス療法」をご紹介します。
- 2024年01月16日 - カウンセリング：人の事が気になり集中できない人へ。光の輪のイメージケアとは？
- 2024年01月13日 - 上司や権威的・威圧的な人などに対しての人間関係で悩まれている方へ向けたカウンセリング療法として「基礎的な４つのマインドフルネス療法」をご紹介します。
- 2024年01月10日 - 職場などでの人間関係で悩んでいる方達にとって有効なカウンセリング療法に「マインドフルネス療法」があります。では、なぜマインドフルネスが効くのでしょう？
- 2024年01月07日 - 孤独感や孤立感に襲われて、苦しくてどうしようもない時に有効なカウンセリング療法：「緊急時の対処法を用意しておく」
- 2024年01月05日 - 恋人や友人、職場の人などと争いになりそうな時に有効なカウンセリング療法「ストレスコーピングの実践」
- 2024年01月01日 - 大切な人が自分から去ってしまったり、傷ついたりした時などに有効なカウンセリング療法。「自分を肯定する言葉」を自分にかけてあげよう。
- 2023年12月29日 - パートナーとの喧嘩で感情が爆発するなど、人間関係でのトラブルで悩んでいるあなたに。 あるがままを受け容れる「徹底的受容」を用いてみましょう。
- 2023年12月26日 - 失恋や別れなど、悲しみや不安で辛い時に。 自分自身を力づけて励ます「コーピング思考」を用いてみましょう。 コーピングとはストレスに対する対処法という意味です。
- 2023年12月21日 - 職場などの人間関係で緊張するあなたへ。 マインドフルネスな呼吸を意識してみましょう。
- 2023年12月19日 - 物事に集中できずに疲れを感じているあなたへ。 「今」に耳を傾けてみましょう。
- 2023年12月16日 - 既に起きた事や先への不安を抱えているあなたへ。 今、この瞬間を生きましょう。
- 2023年12月08日 - 休むことへ罪悪感を覚えているあなたへ。 自分のために休むことは決して悪い事ではありません。
- 2023年12月02日 - 人に対して、物事に対して不安や恐れを感じているあなた。 自分の中の大いなる力を感じてみよう。
- 2023年11月27日 - 自分にとっての価値あるものとは？不快な相手への囚われを手放すために。
- 2023年11月20日 - 辛い感情から自分を救う方法 Vol.2｜ 緊張を解きほぐすマインドフルネス。
- 2023年11月09日 - 辛い感情から自分を救う方法 Vol.１｜安心する空間を思い描くマインドフルネス
- 2023年11月02日 - 怒りや恨み、不安、悲しみ、感情に囚われて苦しい時―辛い感情から注意をそらす工夫をしましょう。
- 2023年11月01日 - 人間関係の悩みなど、生きることに苦しみを抱えている方へーあるがままの状況を受け入れる
- 2023年10月27日 - アダルトチルドレンの方へ。自分を知ることで人間関係の苦しみが軽くなっていくー人格適応論。
- 2023年10月11日 - アダルトチルドレン。愛着の問題ーひたすら愛を求め続けて苦しむ
- 2023年09月29日 - アダルトチルドレンの方へ。感情を解放するー感情処理法
- 2023年09月23日 - アダルトチルドレンの方へ。再決断療法ー生き方を変える決心をする。
- 2023年09月13日 - アダルトチルドレンの方へ。禁止令（～するな）ー子供の時に受けた言葉がその人の一生を縛り付ける。
- 2023年09月07日 - 交流分析-人生脚本、幼いころに学習した言葉が人生を一生左右する。
- 2023年09月01日 - 人間関係がいつもうまくいかないー同じパターンの繰り返し。交流分析でそのパターンを探る。
- 2023年08月18日 - 断ることが怖くて出来ない方へー自分の意思を伝えらるようにするには。
- 2023年08月14日 - 良くなったり悪くなったり、感じるのはなぜ？本当にカウンセリングは効くの？
- 2023年08月11日 - 迷ってばかりで決められないー自分の中の健康な心に尋ねるマインドフルネスとは？
- 2023年08月08日 - 苦手な人、不安なことが頭に浮かんでイライラする。それは過覚醒かも？今に集中するマインドフルネス。
- 2023年08月04日 - 先の事を考えて不安で苦しいあなたへ。その不安をありのままに紙に書き出してみましょう。
- 2023年07月31日 - 怒りがいつまでもとれずに、爆発しそうな時に・・感情を描くことで怒りを手放す。
- 2023年07月30日 - 色々な考えが次々に浮かんで疲弊している人達へ。思考や感情を和らげるマインドフルネス。
- 2023年07月27日 - 緊張や動揺しやすい人の傾向とその対策・・・呼吸に集中するマインドフルネスを試みてみましょう。
- 2023年07月24日 - 苦手な相手の顔色をうかがったり、媚びたりしてしまう。その陰にはアダルトチルドレンの問題が潜んでいるかもしれません。
- 2023年07月21日 - 怒っている人を目にすると緊張して固まってしまう。その根っこにはトラウマの存在が隠れているかもしれません。
- 2023年07月20日 - 自己肯定感が低いと他人の評価が気になって振り回されてしまします。では、自己肯定感を上げるために出来ることは何でしょう？
- 2023年07月18日 - 無視されることへの苦しみ。大切なのは自分を愛するということ。