離れて暮らしていても、高齢の母親のことが気になってしまう。電話に出ないだけで「倒れているのでは」と不安で胸が締めつけられる。心配する気持ちと、同居では心がすり減ってしまう現実。その間で揺れ続ける苦しさは、当事者にしかわからないものです。本来、親子は大人になるにつれ自然と距離が生まれ、お互いの人生を歩んでいくものです。しかし、共依存の関係では、離れて暮らしていても相手のことが頭から離れず、心配と不安が途切れません。心配からの提案も受け入れてもらえず、苛立ちや無力感が積み重なることもあります。そんな「どうにもならない不安の衝動」に押しつぶされそうなとき、マインドフルネス療法は、心を落ち着ける助けになります。マインドフルネスには多くの方法がありますが、今回は、迷いや不安が強いときに特に役立つ「懸命な心にたずねるマインドフルネス」をご紹介します。あなたの心が、少しでも軽くなりますように。

過干渉とは、どのようなことを指すのでしょうか？わかりやすく言うと、相手が自分ですべきことにも干渉して口を出したり手を貸したりしてしまう事を言います。子供が親から過干渉をされる時期がずっと続くと、どのように育つことになるのでしょうか？自分に自信がなくなり、人に頼らないといられないようになります。自己肯定感が育たずに人の目や顔色を伺うようになります。過干渉が過保護へと発展すると、自分が王様のような気分になりわがままになることもあります。そして、干渉されていることで苦しみが生じて親を恨むようになります。そのことに気づかなかった親は、その時になって慌てふためきます。このように過干渉による弊害は数え上げるときりがないのですが、それでは過干渉をしてしまう親、主に母親の場合が多いのですが、どのような心理状態から過干渉をしてしまうのでしょうか？ここではその心理状態をひも解きながら過干渉の予防や、過干渉の弊害が生じた時におけるカウンセリングの取り組みなどをご紹介します。あなたの心が少しでも癒されることを願って。

幼少期から母親が子供に対して、あまりに過保護だったり過干渉であったりすることが、子供のその後の人生においてどのような弊害をもたらすか、ご存じでしょうか？自分の力で生きる自信が育たずに、他者に対する過度の依存心が生じます。また、物事がうまくいかないと自分を責めたり他者を責めたりするようになります。そして自己が肥大するために万能感に囚われて自分の考えに固執し、他者との争いが顕著に見られるようになります。そして極度の不安神経症になる場合もあります。何よりも母親を失う事を過度に恐れるようになります。その恐れは激しい怒りとなって自分や他者に向けられることも大いにあり得ます。母親を亡くすと自分の人生にも意味を感じられなくなり、うつ状態となって後を追うように死を選ぶことすらあります。周囲から見ればあきらかにおかしいと思えるような行動も、本人からしてみれば身をちぎられる位の心の痛みが生じるのです。ここでは、この苦しみからの解放を目指したカウンセリングの取り組みをご紹介します。よろしかったらご一読ください。あなたの心が癒されることを願って。

「母子カプセル」という言葉をご存じでしょうか？母親と子供の結びつきがあまりにも強くて、お互いを自立した一人の人間として認めることが出来ずに、お互いに依存しあって一つのカプセルに入っているような状態を指します。精神的に健康な状態であれば、子供はある時期から精神的に親から自立し、親の方もそれを受け容れて必要以上に介入しなくなります。それが何かしらの要因で、母は子供の自立を受け容れられずにいつまでもコントロール下に置こうとし、子供の方も母親への依存から脱却できないまま、成長してしまう事があります。支配と依存は表裏一体の関係で俗にいう共依存状態になることがあります。これは無意識下の状態で行われ、時に反発し合いながらも離れられずに苦しむということがよく見られます。同居していなくて、離れた状態で暮らしていても、常に意識のどこかでお互いの事が気になって仕方ない状態というのも良く見られる現象です。親子関係の中でも母親と娘（息子）間で見られる事が多いようです。母親、もしくは子供との関係が苦しいと感じられている方は是非ご一読いただければと存じます。あなたの心が癒されますよう。