人から無視されていると感じて、苦しく感じたときには・・・

　自分に関心を持ってもらえない、とても不安で苦しい。その不安のおおもとには幼い時に親から受けた「全くそんなに弱くてどうする、情けない」とか「あなたがいるから私はがまんしている」などの言葉によって「私は存在してはいけないんだ」との思い込みがあるのかもしれない。

　心のバランスを取るために人からの関心を過度に求めてるのかも。それに気づいたら、深呼吸をして自分に対して語り掛ける。「私はここにいてもいい、私はここにいる価値のある人間だ」と。体の力が抜けて楽になっていく感じがする。あなたの心が癒されますように^_^