生きづらさを抱える方の中には、アダルトチルドレンの方に見られるように、つらい出来事が起きると「すべてが悪い方向に向かっている」と感じてしまうことがあります。時には、生きていること自体が重たくなることもあるかもしれません。カウンセリングでは、その考えが現実に即したものなのか、なぜそのように感じてしまうのか、過去の傷がどのように影響しているのか、などを一つずつ丁寧に確かめていきます。 そうして少しずつ客観的に物事を見られるようになると、悲観的な思考も自然と和らいでいきます。もしよければ、この記事があなたの生きづらさを軽くするための小さな手がかりになれば幸いです。