カウンセリング内容やカウンセラーについて知りたい方は、まずこちらのトップページをご覧ください。
カウンセリング方法・お問合せ・ご予約・料金・アクセスなどに関してはこちらをご覧ください。
発達障害（ASD・ADHD）の苦しみとカウンセリング
※本サイトでは、最新の医学的診断基準に基づき「神経発達症」と表記すべきところ、一般的に広く浸透している呼称である「発達障害」という言葉を用いています。
発達障害の背景には、幼少期に受けた強いストレスの影響が考えられます。
●発達の特性は誰にでも見られる傾向です。
発達の特性そのものは多くの人に見られると言われています。いわゆるグレーゾーンと呼ばれる方々で、その“濃さ”や“出方”によって、生きづらさの感じ方が大きく変わってきます。特性が生きづらさとして表面化するかどうかは、個人の気質だけでなく、育った環境や社会の価値観にも左右されます。
特に日本社会は、個人よりも集団の調和を重んじる文化が強く、周囲との足並みをそろえることが求められがちです。表向きには「和」として語られますが、別の側面から見ると、同調圧力の強さや、他者との境界が曖昧になりやすい文化とも言えます。発達特性が強い方にとっては、この文化的背景が生きづらさをさらに大きくしてしまうことがあります。
●子供時代の強いストレスは脳の気質に影響を与える。
かつては発達障害は先天的な脳の特性と考えられていましたが、現在では生まれつきの特性と環境による脳の変化が複雑に影響し合うことが分かっています。
情緒の安定が得られない環境下で育つと、脳は常に緊張状態を保とうとし、不安や恐怖などのストレスが脳の健全な成長に影響を及ぼします。近年の研究では、特に海馬や偏桃体、前頭前野など情緒面に関わる部位への影響が多いと考えられています。こうした脳の変化は、後の発達特性の出方にも影響を与えることがあります。
●脳が受けたストレスと発達特性の関係。
発達障害の特性は、脳が長いあいだ抱えてきたストレス反応と深く関わっています。こだわりや完璧への強い要求、人の気持ちの理解の難しさ、先の見通しが立たないと不安になる傾向などは、脳が自分を守るための働きの延長として現れることがあります。
●発達特性の裏側にある“不安”というテーマ。
例えばこだわりの強さという特性で見てみましょう。こだわりの強さの裏には、思った通りにしなければ、との強迫観念が働いていると考えられます。そこには強い不安、ともすれば恐怖の存在があるのです。安心感が得られない養育環境の中を生き抜いてきたので、常に周囲の脅威に対してアンテナを張る習慣が身についています。責められるのではとの恐怖から完璧さを自分に求めます。これもまた、強迫観念です。発達障害の方の特性行動にも、やらねば！との強迫観念、つまり不安が付きまとっていると考えられるのです。
また、親の情緒が不安定であっても、子供の脳は混乱をきたします。安定した関係であれば、相手の気持ちへの理解などを学んでいくことが出来ますが、親との不安定な関係の中ではそれを学ぶ術もなく、人の気持ちがわからぬままに成長することもあります。人の気持ちどころかいつ脅威にさらされるのかと親の顔色ばかりを伺って育つのですから、それは仕方のないことなのです。それもまた、不安（恐怖）が身体に染みついている証なのです。
●心理療法で「生きづらさからの回復」は図れるのか？
適切な心理療法を継続して受けることで、脳のストレス反応は少しずつ変化していきます。まず必要なのは、自分の状態を正確に理解することです。自分の特性を否定する必要はありません。ただ、その特性が社会の中でどのように働き、生きづらさにつながっているのかを整理していくことで、行動や感情のパターンを変えていくことが可能になります。
脳は、安心できる関係性や安定した体験を積み重ねることで回復する力を持っています。心理療法は、その土台を整えるためのプロセスです。
●ウェッピーカウンセリングルーム日野・東京での取り組み。
当ルームでは、発達特性そのものに直接アプローチするというよりも、なぜその欲求が起きるのか、どのような不安が背景にあるのか、それはどの時期に身についたものなのかを丁寧に整理しながら、現在の生きづらさとのつながりを見つけていきます。
過去の経験に触れる際は、心の負荷を見ながら進めていきます。現在の生活で困っている思考や行動のパターンが見つかった場合は、それに代わる考え方や行動を一緒に検討し、日常生活の中で試して、その結果をまたカウンセリングの場で話し合います。過カウンセリングは無理に自分を変えようとする場ではありません。あなたの特性の中で活かせる部分はそのまま活かし、生きづらさにつながる部分へのストレスの軽減を図る。新たな自分の生き方の道を発見する場と言っても良いかもしれません。
●ご相談を検討されている方へ。
発達障害の傾向による生きづらさ、人間関係の難しさ、仕事での疲労感などでお困りでしたら、当カウンセリングルームにご相談ください。脳の反応パターンを理解し、安心できる関係の中で整理していくことで、なぜこんなに苦しいのか、どうすれば自分らしく生きられるのかが見えてきます。
あなたが長く抱えてきた生きづらさを軽くし、日常を取り戻すための一助になれれば幸いです。お問い合わせはウェッピーカウンセリングルーム日野・東京までお寄せください。