人間関係が苦しい、自分は親や社会の犠牲者だ、人は理不尽なことで自分を責める、誰も信用できない、等々。人を信用できずに恨んで生きている限り、人生に幸福はあり得ません。お金や物など、目に見えるものにしか価値を感じられずに、その生きづらさからアルコール、薬物、ギャンブルなどに依存していく人達もいます。この社会で生きていくためには人間関係は切っても切り離せません。その人間関係にフォーカスした心理療法の一つがここで紹介する内観療法です。人との交流を丁寧に振り返っていく事で自己理解が深まり、人間関係を新たな視点で見ていく事が可能になります。それが、より良い人間関係の構築へとつながっていくのです。内観療法やカウンセリングに関心を持たれた方はぜひご一読いただけましたら幸いです。あなたの心が癒されますように。