カウンセリングに要する回数や期間は、相談者様の悩みの深さや状況によって一概に応えられるものではありません。割と表面上の問題で、今直面している問題や状況に対する対処法や考え方の提案などで対処できる場合は、数回で良くなる場合もあります。悩みが深く、その問題の本質が幼少期や生育歴と深くかかわっている場合は、いきなりその問題と向き合うと逆に苦しくなる場合もあるので、その様な場合は根気よく時間をかけてカウンセリングと向き合う必要がある場合もございます。

　何回かカウンセリングを行う中で、カウンセリングの目標や進捗状況を相談者様とカウンセラーでよく話し合って、個々の状況に応じて期間や回数を設定していきます。しかし、設定してご自身の期待通りによくなっていかなかったりすると（カウンセリングは上がったり下がったり、ゆらぎを繰り返しながら良くなっていく場合が多いためです。詳しくはQ＆Aのカウンセリングの進め方をご参照ください）、あせりや自己非難、カウンセリングに対する不信などご自身にとって不利益な状況に陥ることも考えられますので初期段階では無理に設定しない方が良い場合もあります。ただし、どのくらいで良くなるのか不明のままだと不安や不信に感じる方もいらっしゃると思います。よく話し合った上で目安となるカウンセリング回数を設定してその目標に向かって取り組んでいくことも必要な場合もあるでしょう。

　いずれの場合でも、相談者様とカウンセラーとでよく話し合いながら、最適の方法を決めていきます。カウンセリングに対する質問や思いなど、丁寧に受け止めて相互理解のもとに進めていきますので、安心してどのようなことでもお気軽にお尋ねください。また、ご相談・ご質問などございましたらお気軽にお問い合わせください。